朋友欠我7000元3年了不还怎么起诉

（一）收集证据要全面，借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实和金额的材料都应留存。
（二）撰写起诉状时，详细写明原被告信息、诉讼请求，如要求偿还7000元借款及利息，以及事实与理由。
（三）准备好双方身份信息材料，像身份证复印件。
（四）向有管辖权的被告住所地法院递交上述材料。
（五）法院受理后按通知缴纳诉讼费，等待排期开庭。
（六）庭审如实陈述事实并出示证据。
（七）等待法院判决，若胜诉且对方不履行，申请强制执行。
（八）注意诉讼时效一般为三年，避免因无中断等情形影响胜诉权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
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结论：
起诉要求偿还7000元借款需按收集证据、写起诉状、准备身份信息、向有管辖权法院递交材料、缴费、开庭、等待判决等流程进行，同时要注意三年诉讼时效。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关法律规定，当通过诉讼途径解决借款纠纷时，收集证据是为了证明借款事实和金额，这是胜诉的基础。起诉状明确了双方当事人和诉求等关键内容，是启动诉讼的重要文书。准备双方身份信息材料能确保法院准确识别当事人。向有管辖权的法院递交材料是遵循诉讼程序的要求，只有符合管辖规定，法院才会受理案件。庭审中如实陈述和出示证据，有助于法院查明事实。若超过三年诉讼时效且无中断等情形，会影响胜诉权。若在借款纠纷处理过程中遇到疑问，欢迎向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。
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法律分析：
（1）起诉前需做好充分准备，收集借条、转账记录、聊天记录等证据，这些材料是证明借款事实和金额的关键，能为诉讼提供有力支持。
（2）撰写起诉状时，要准确填写原被告信息、明确诉讼请求，如要求偿还借款及利息等，并清晰阐述事实与理由，让法院了解案件全貌。
（3）准备双方身份信息材料，如身份证复印件，这是法院确定诉讼主体的必要依据。
（4）向有管辖权的法院递交材料，通常是被告住所地法院，确保案件能在正确的法院受理。
（5）法院受理后，按通知缴纳诉讼费，排期开庭。庭审中如实陈述并出示证据，积极维护自身权益。
（6）若胜诉但对方不履行，可申请强制执行。同时，要注意诉讼时效一般为三年，避免因时效问题影响胜诉权。

提醒：
诉讼时效问题很关键，要及时关注。不同案件情况有别，建议咨询以进一步分析。
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起诉追讨借款需按规范流程进行。收集证据、撰写起诉状、准备身份信息材料、向法院递交材料、缴纳诉讼费、参与庭审、等待判决，若胜诉对方不履行还可申请强制执行，同时要注意诉讼时效。
1.收集借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实和金额的证据。
2.撰写起诉状时详细写明原被告信息、诉讼请求和事实理由。
3.准备好双方的身份信息材料，如身份证复印件。
4.向被告住所地有管辖权的法院递交上述材料。
5.法院受理后缴纳诉讼费，按安排参与庭审，如实陈述并出示证据。
6.等待法院判决，若胜诉对方不履行则申请强制执行。
7.务必留意三年的诉讼时效，避免因时效问题影响胜诉权。
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1.收集证据：准备借条、转账记录等能证明借款事实和金额的材料。
2.撰写诉状：写明原被告信息、诉讼请求和事实理由。
3.准备身份材料：提供双方身份证复印件。
4.提交材料：向被告住所地法院递交上述材料。
5.缴费开庭：法院受理后缴费，排期开庭，庭审如实陈述并出示证据。
6.等待判决：若胜诉对方不履行，可申请强制执行。
7.注意时效：诉讼时效三年，无中断等情形会影响胜诉权。